Een mini-retraite. Mindfulness beoefenen onder begeleiding. Maar ook een wandeling. Lunch. Alles in stilte. Laad op. Stap overal even tussenuit. Ervaring met meditatie en mindfulness? Gun jezelf de rust. De luxe van stilte.
Kom je naar de stiltedag? Even gas terug en een dag vertragen, opladen, niks moeten. Mindfulness beoefenen in een ontspannen setting. Gun jezelf een dag van rust in stilte op een fijne locatie.
Ervaring met mindfulness beoefenen is een pré.
Kom kennismaken met mindfulness. Daar is Proeve van Mindfulness voor. Bijna twee uur lang in ontspannen setting kijken of het wat voor je is. Doe iets aan wat lekker zit. Ontdek hoe je beter kan omgaan met stress. Hoe je beter voor jezelf kan zorgen. Meer focus krijgt. Meer rust in je hoofd. Balans. Minder moeten. Het eindelijk eens wat anders gaan doen. Dealen met werkdruk. Nee, dat lukt niet allemaal in die 2 uur. Maar je krijgt een goede eerste indruk om te bepalen of het wat voor je is.
De 8-Weekse training heet officieel MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). De training bestaat uit 8 keer een bijeenkomst van 2,5 uur en een oefendag in stilte. Je volgt de training of in Beetsterzwaag of in Wijnjewoude. Maximaal 8 deelnemers. Na aanmelding hebben we eerst een voorgesprek. Daarna besluiten we of we samen in zee gaan.
En wist je dit? Veel werkgevers & zorgverzekeraars dragen bij aan de kosten van de training. Vaak gebruiken deelnemers hun persoonlijk budget. Dat kan natuurlijk ook.
Heb je ooit een mindfulness-training gevolgd? Ervaren hoe waardevol het kan zijn? Maar vast ook hoe lastig het soms is om op de agenda te houden? De MindYou Onderhoudstraining Mindfulness biedt je vier avonden met praktische verdieping, ontspanning & rust. De inzichten, de fijne oefeningen, alles komt weer even voorbij in deze compacte onderhoudstraining van 4 maandelijkse bijeenkomsten. Soms heb je gewoon een kleine herinnering nodig om weer mindful te zijn.
Meld je aan en geef je mindfulness een nieuwe boost!
.
Merkebuorren 39
Voorwaarde deelname: ervaring in mindfulness(meditatie) Beperkt aantal plekken.
Merkebuorren 39
Gaat door bij voldoende aanmeldingen
Merkebuorren 39
Ontwikkeld voor deelnemers met ervaring in mindfulnesstraining
Merkebuorren 39
Na aanmelding volgt een voorgesprek. Daarna besluiten we of we samen in zee gaan.
Het kan zijn dat de werkgever of zorgverzekeraar (deels) bijdraagt aan de kosten.
Check hier of jouw verzekeraar dat ook doet .
Copyright 2025 Mindfulness Trainingen Akkelien Hovinga
