Akkelien (1966) woont net buiten Tijnje (Friesland). In Spijkenisse geboren Friezin. Houdt van buiten, rust, ruimte. Van de kleur oranje, de leukste Groninger akkerbouwer, IJslands paard Mattheus, kater Jantje en haar natuurlijke bloementuin. Sinds 2000 zelfstandig communicatieadviseur voor strategische en soms minder strategische communicatiezaken. Én mindfulnesstrainer.
De opleiding tot mindfulnesstrainer gevolgd bij het Centrum voor Mindfulness (heet nu De Mindfulness Academie) in Amsterdam.
Voor mij is mindfulness levenskunst met twee benen op de grond. Ik houd van het praktische, de eenvoud en juist van dat ´met twee benen op de grond´. Maar vooral ook van het vriendelijke en het milde. Mindfulness maakt de wereld prettiger. In elk geval mijn wereld.
Mindfulness liet me o.a. zien dat je eigenlijk best vaak kan zijn met wat er is, zonder er door meegesleept te worden. Dat was nieuw voor mij. Net als zacht kunnen blijven en toch stevig staan. Door regelmatig letterlijk even (of wat langer) te stoppen of te vertragen, ontstaat rust en helderheid. Dan kan ik bewust kiezen: doe ik meer, doe ik hetzelfde of doe ik niets (ook fijn). Het helpt op een praktische manier om even terug te schakelen.
Als trainer wil ik dat mooie praktische van mindfulness met je delen. Je laten zien hoe het een gewoon onderdeel van je leven kan worden. Voor veel mensen is de gang naar de sportschool heel normaal. Ik zeg voeg deze mentale fitnessroutine er aan toe. Het leeft gewoon lekkerder. Je kan er echt iets aan hebben. Op je werk en thuis. Het is niet moeilijk, je moet het alleen wel doen. Ben ik dan 24/7 mindful? Dat zou geweldig zijn, maar het antwoord laat zich raden…
Copyright 2025 Mindfulness Trainingen Akkelien Hovinga
